যোগব্যায়াম হল মানসিক চাপ দূর করার এবং শরীরকে গঠন করার একটি আন্দোলন।
যোগব্যায়াম হল মানসিক চাপ দূর করার এবং শরীরকে গঠন করার একটি আন্দোলন।
ধীর এবং নিয়মিত শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল এবং নমনীয় প্রসারিত ভঙ্গির মাধ্যমে,
উদ্যমী অভিবাসী শ্রমিকরা তাদের শরীর ও মনকে একত্রিত করে তাদের আত্মায় ফিরে আসুক।
আপনি যদি যোগব্যায়ামের প্রকৃত অর্থ সম্পূর্ণরূপে বুঝতে চান, অবশ্যই, আরামদায়ক যোগব্যায়ামের পোশাকের একটি সেট অপরিহার্য।
তাহলে কিভাবে আপনি আপনার জন্য সঠিক যোগব্যায়াম স্যুট নির্বাচন করা উচিত?
যোগব্যায়াম পোশাকের এক্সটেনসিবিলিটি
নতুনদের জন্য,
অন্ধভাবে সুদর্শন নেট লাল যোগের পোশাকের পিছনে তাড়া করার পরিবর্তে,
অথবা বড় ব্র্যান্ডে অন্ধভাবে বিশ্বাস করুন,
একটি মাঝারি দামের, আরামদায়ক এবং প্রাকৃতিক যোগ স্যুট বেছে নেওয়া ভাল।
কারণ নতুনরা সাধারণত কঠোর হয়,
অতএব, একটি যোগব্যায়াম স্যুট নির্বাচন করার সময়, প্রসারণযোগ্যতা, যা প্রসারিতযোগ্যতা হিসাবেও পরিচিত, একটি গুরুত্বপূর্ণ মানদণ্ড হতে হবে।
পোশাক দ্বারা আনা নিপীড়ন এবং সংযম সহ কঠোর আন্দোলন,
এটি ব্যায়ামটিকে আরও কঠিন করে তুলবে এবং পেশীতে স্ট্রেনের আশঙ্কা রয়েছে।
যোগব্যায়াম স্যুটে সাধারণত একটি টপ এবং প্যান্ট থাকে,
টপ কেনার সময়, সম্পূর্ণ ক্লোজ-ফিটিং স্টাইল বেছে নেওয়ার চেষ্টা করুন।
এইভাবে, অনুশীলন করার সময়, এটি পিছলে যাবে না কারণ জামাকাপড় খুব মোটা।
অথবা আকার খুব ছোট এবং যোগ আন্দোলনের সম্পূর্ণতা বাধা দেয়।
যোগ প্যান্ট বিভিন্ন দৈর্ঘ্যের মধ্যে আসে।
5 পয়েন্ট লম্বা, 7 পয়েন্ট লম্বা, 9 পয়েন্ট লম্বা ইত্যাদি আছে।
গ্রীষ্মে, জাল নিঃশ্বাসযোগ্য কাপড় দিয়ে তৈরি 5-পয়েন্ট যোগ প্যান্ট কেনার উপযুক্ত।
শীতকালে, তাপীয় কাপড়ের তৈরি 9-পয়েন্ট যোগ প্যান্ট বেছে নিন।
যোগ প্যান্ট সহজ এবং আরামদায়ক হওয়া উচিত, এবং পৃষ্ঠের উপর কোন সজ্জা থাকা উচিত নয়।
যাতে যোগব্যায়াম প্রশিক্ষণের সময় শরীর স্ক্র্যাচিং সজ্জা এড়াতে.